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专栏3 意群记忆和分散学习
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心理学家研究发现,人的短时记忆是以意群为单位进行的。
构成每一个意群的信息量是相对的。
通常意群内部的信息是相互关联的,而不是孤立存在的。
当我们和人聊天的时候,一个人谈论的事物如果跳跃性很大,我们就会认为对方有点不对劲,通常正常人谈话会围绕一个话题有逻辑性地展开,不会无厘头地不断跳跃,而是有联系的意群的组合。
短时记忆能保持的意群数量满足魔数之七原理:7±2。
意群可以帮我们增加记忆容量。
只要你用心去发现,生活中的事物很多都可以用意群分块来记忆。
比如:644936576187这组数字分成4个块记忆会很高效:644936576187,644=刘诗诗,936=就要上路,576=吴奇隆,187=要发气,联结:刘诗诗就上路了,吴奇隆跟不上,她要发气!
这是一个将抽象信息划分成意群块,然后发现意群块之间的逻辑关联去记忆信息的例子。
知道意群记忆法的高效后,我们就应学会先去发现材料的意群板块,然后再进行记忆。
分散学习可以避免长时间学习造成的注意力下降,并且避免前后学习的知识材料相互干扰。
根据我的经验,一个普通人的注意力高度集中往往只有25分钟,所以在做记忆教学的时候每隔25分钟我会想办法逗学生开心一下,免得学生睡着。
分散要保持一定的限度,合理地给自己安排休息时间,且不能分得太散,也不要在单一时间内学习时间太长。
整体和分散是相对的,可以随机应变。
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